Qu’est-ce que la sonothérapie? C’est une thérapie par le son et les vibrations. Ces techniques étaient déjà connues dès l’Antiquité, les Grecs les employaient notamment via divers instruments. Depuis toujours la musique et le chant sont utilisés partout dans le monde, ne dit-on pas d’ailleurs que la musique est un langage universel?
Comme tout est énergie et vibration, y compris notre corps, celui-ci réagit aux sons émis par les instruments ainsi qu’à leurs vibrations. Grâce à ces sons et vibrations, le corps se relaxe lors d’une séance de sonothérapie. Le mental se détend et s’apaise, il est même possible d’entrer en état modifié de conscience léger ce qui
augmente encore plus l’état de détente générale.
La sonothérapie, par son effet apaisant, aide les gens stressés à se relaxer physiquementet mentalement. De plus, comme le corps est composé à plus de 60% d’eau, le massage sonore permet de purifier l’eau du corps, de ressourcer et de réharmoniser les cellules grâce à la diffusion de vibrations. Il permet de rééquilibrer les énergies et les chakras.
La sonothérapie est recommandée pour les personnes stressées, ayant des insomnies, des problèmes de dos ou des maux de tête. Elle permet d’atténuer les douleurs, d’apporter de la quiétude et du mieux-être, de libérer les blocages physiques et émotionnels. Elle permet une détente du corps et de l’esprit.
Lors d’une séance, des bols tibétains sont utilisés soit à distance et/ou disposés sur le corps ce qui permet de ressentir encore plus l’effet des vibrations. Le son des bols tibétains aide à la relaxation et au lâcher prise. Il est également possible d’avoir recours à des diapasons, soit à distance ou également posés sur des points
stratégiques du corps, comme les points d’acuponcture, aidant les vibrations à pénétrer plus profondément là où le corps en a besoin. Il est aussi possible de faire un massage sonore aux bols de cristal en les disposant autour du corps, chaque bol ayant une note précise.
La sonothérapie s’adresse à tout le monde, enfants, adultes, personnes âgées. Comme nous sommes tous réceptifs aux sons et aux vibrations, aucune préparation n’est nécessaire, il suffit juste de s’allonger et de profiter de la séance.
Et vous êtes-vous stressé? Avez-vous des problèmes d’insomnie? Des douleurs dans le dos? Arrivez-vous à vous détendre facilement ou à prendre un temps pour vous pour vous relaxer?
La sonothérapie
