Est-ce possible de développer sa confiance en soi ?

La confiance soi évolue au cours de notre vie. Nous développons notre confiance en nous au cours de notre évolution, à chaque fois que nous sortons de notre zone de confort. Enfant, en fonction de notre environnement, nous pouvons avoir une confiance en nous plus développée que d’autres qui ont un environnement moins porteur. Mais en grandissant, c’est surtout nos expériences qui vont nous aider à faire grandir notre confiance en nous.

Bien sûr, les personnes avec qui nous allons passer du temps vont aussi avoir une influence sur nous. Si nous sommes souvent entourés de personnes qui osent, qui ont confiance en elles, cela va nous booster à avancer et à développer notre confiance en nous. A l’inverse, si nous sommes souvent entouré de personnes démotivées, qui n’ont pas confiance en elles, qui n’osent pas faire grand chose et ont souvent peur, cela peut déteindre sur nous et ne pas nous motiver à passer à l’action. Or, la confiance en soi grandit à chaque pas que l’on fait. Comme un sportif qui s’entraine tous les jours pour se muscler, pour être plus performant.

Vos pensées et croyances ont une influence sur votre confiance en vous !

Nos pensées et nos croyances ont également une influence sur notre confiance en nous. Si nous pensons régulièrement que nous ne sommes pas capables, que le monde est dangereux, qu’il ne faut pas trop oser, que nous pensons aux peurs que nous avons, que nous ressassons notre passé et tout ce “qui s’est mal passé”, cela ne va faire que diminuer notre confiance en nous. Idem avec les croyances, si nous croyons que nous sommes malchanceux, que le sort est toujours contre nous, qu’on nous a répété que nous étions nul enfant, tout cela entache notre confiance en nous.

Pour développer la confiance en soi, il est donc important d’aller voir les programmations inconscientes présentes à l’intérieur de nous et de les déprogrammer si celles-ci ne sont pas porteuses. D’être à l’affût de nos pensées et de ne pas se laisser embarquer par celles-ci ou nos croyances, de commencer à changer notre manière de penser et de voir le monde. Se répéter des affirmations positives peut aider mais avec un travail en profondeur car juste répéter ces affirmations risque de ne pas être suffisant.

Confiance en soi et passage à l’action sont intimement liés !

En plus d’un travail sur le mindset, les pensées et croyances, il est aussi important de passer à l’action. D’établir un plan détaillé avec votre objectif à atteindre et de le découper en petits pas. A chaque action faite, votre confiance en vous va grandir. Si nous reprenons l’exemple du sportif, si vous souhaitez courir un marathon, vous n’allez pas le faire d’un coup, vous allez commencer par vous entrainer et puis participer à des courses plus petites. Par exemple, courir 10km, puis passer à 15km, 20km et ainsi de suite. A chaque course finalisée, vous allez avoir confiance en vous et en votre capacité à passer le palier suivant. Par contre, si vous devez courir directement les 42km, vous risquez de vous décourager tout de suite et de ne pas vous en sentir capable.

C’est la même chose pour vos autres objectifs. Viser haut, c’est bien mais pensez aux étapes intermédiaires, “aux phases d’entrainement”.

Vous pouvez aussi vous entourer de personnes positives et confiantes qui vont vous aider à booster votre confiance en vous !

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