Hypersensibilité, hypersensible, ces mots sont presque devenus des “gros” mots ou des expressions à la mode. On dirait que “tout le monde” veut l’être. Mais ce n’est pas toujours si facile que cela à vivre. Et non, être hypersensible n’est pas une mode, c’est juste qu’aujourd’hui, la société en parle plus et nous mettons enfin des mots sur ce que certaines personnes vivent depuis toutes petites sans savoir ce que c’est réellement.

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Quand j’ai découvert que j’étais hypersensible à plus de 30 ans, j’ai seulement compris que plein de choses qui me paraissaient normales, ne l’étaient en réalité pas pour plein de monde.
Un exemple, quand je vais au restaurant ou dans un lieu bruyant, cela est fatiguant pour moi car mon cerveau capte tout ce qui l’entoure en version “fois 100”. Résultat, j’ai tendance à écouter plusieurs conversations en même temps ! Donc oui, c’est plus fatiguant que pour quelqu’un qui se concentre uniquement sur une seule discussion et qui ne fait même pas attention au bruit environnant.

Le cerveau d’un hypersensible reçoit beaucoup plus d’informations qui l’entourent, les analyse consciemment ou inconsciemment et fait bien souvent attention aux détails, là où d’autres ne verraient rien. Ca c’est pour la partie hypersensibilité sensorielle qui peut aussi se manifester par certaines matières que vous ne supportez pas, des lumières fortes qui vous assaillent le fait de ressentir très fort les odeurs et vous sentir agressés.

Hypersensibilité émotionnelle

En plus de cela, il y a aussi la partie hypersensibilité émotionnelle, c’est-à-dire non seulement, vous pouvons être submergés par vos propres émotions qui peuvent être “plus” ressenties que chez les autres (et donc les gens ont tendance à vous dire que vous êtes “trop” comme “trop émotif”, “trop sensible”, “que vous pleurez trop”, « que vous êtes trop colérique ») mais aussi c’est d’être capable de ressentir les émotions des gens présents près de vous. Donc dans des lieux de foule, vous pouvez vite vous sentir submerger par tout ce qui vous entoure sans même comprendre pourquoi si vous n’êtes pas conscient que vous êtes hypersensible. Mettre un mot dessus, ce n’est pas se mettre une étiquette, c’est plutôt comprendre comment vous fonctionnez pour savoir que vous êtes différent d’un pourcentage de la population et que vos besoins sont par conséquent différents aussi. C’est savoir que vous avez besoin de temps de repos, de temps seul pour recharger vos batteries sans avoir de surstimulations qui viennent de l’extérieur. C’est apprendre à faire la différence entre vos propres émotions ressenties et celles que vous captez et qui viennent des personnes autour de vous. D’ailleurs, vous avez peut-être l’impression d’être “une éponge émotionnelle”. Tout cela s’apprend.

Hypersensibilité intuitive

Il y a aussi le côté hypersensible intuitif qui fait que vous avez plus d’intuition que les autres.
Bien entendu, tous les hypersensibles ne sont pas intuitifs, ni même hypersensible émotionnel. Certains cochent toutes les cases tandis que d’autres ressentent plus les émotions sans avoir beaucoup d’intuition par exemple. Nous sommes tous uniques, alors cultivons nos particularités qui font nos richesses.

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